Дайвинг для всех, весело и интересно.

Просто дыши Когда одновременно 100500 мыслей, работа в режиме многозадачности, что бы не происходило – просто дыши. Когда мир вокруг меняется, когда впереди неопределенность, повышается уровень стресса, оставаться спокойной помогает одно из правил дайвинга, с которого начинается обучение погружениям с аквалангом. Подводный мир для некоторых людей — это не стандартная ситуация, это стресс для нашего организма, так как это непривычная для нашего организма среда обитания. Но если уж вы настолько стали очарованы морем, что начинаете учиться дайвингу, то первое правило, которое вы услышите от инструктора, звучит так: «просто дыши». И да, начинать ровно и глубоко дышать важно еще до самого момента погружения. До сих пор в первые минуты погружения у меня захватывает дыхание от красоты подводного мира, и в ту же секунду я напоминаю себе: просто дыши, дыши ровно и глубоко, не зависимо от того, что происходит вокруг. В дайвинге это самый важный навык еще и по той причине, что […]

Привычный для нас диалог на корабле, когда Анна не идет с нами под воду: Шелли, если увидишь осьминога, покажи Лене. зачем? – интересуется Шелли, как профессиональный фотограф, сразу продумывая, с какой стороны его лучше запечатлеть. Лене с ним поговорить надо. а, поговорить. Конечно, покажу. Как вы уже поняли, я разговариваю с осьминогами, морем и всеми жителями подводного мира. Хотя, когда я на суше, я точно так же общаюсь со звездами, облаками, деревьями, насекомыми и всем живым на нашей огромной Планете. Люблю я все живое и настоящее, и учусь у каждого. А разговор обычно такой: Я погружаюсь в море, встречаю осьминога и начинаю ему рассказывать, как провела время в разлуке. Мне кажется (ну или я представляю это в своих фантазиях), то это невероятное существо слушает внимательно и задает уточняющие вопросы: да? вот это история. И как ты себя чувствовала, а чему ты научилась, а что ты думала, а что сделала? Когда […]

В сложной ситуации: Просто продолжай плыть В сложных ситуациях, когда важно решить задачу, Не смотря на усталость, напоминай себе: «Просто продолжай плыть».   В дайвинге бывают совсем не простые ситуации, например, когда течение в море всегда против нас, и это испытание на прочность и гибкость. Например, можно пробовать плыть против течения, бороться с ним, но это не эффективно: сил нужно много, а результат равен нулю. А можно подстроиться под него, выбрать такой стиль, чтобы экономить силы и воздух, при этом продвигаясь против течения в сторону корабля. Например, периодически отдыхая, прячась за рифом, или продвигаясь небольшими участками. Одной из важных задач в таких погружениях в течении есть необходимость беречь воздух – не понятно, где корабль, и до него нужно доплыть. Конечно, в любой момент можно всплыть, выдернуть буй, и кто-нибудь обязательно придет на помощь и поднимет на корабль. Но даже в таких сложных ситуациях хочется не просто достичь цели, но и […]

Остановись. Подумай. Действуй. — Где мы? — К черту подробности. Кто мы?   Наша жизнь полна непредсказуемости и неожиданностей, срочных задач, которые требуют немедленного решения. В моменты, когда количество задач начинает зашкаливать так, что кажется, еще немного и можно захлебнуться от всей навалившейся информацией и запросов, важно остановиться. В любой сложной или запутанной ситуации прежде, чем идти дальше, необходима остановка. Здесь помогает привычка дайвинга «Просто дыши»: вдох – выдох, вдох-выдох (медленно, глубоко на 1-2-3-4 – вдох, на 1-2-3-4-5 – выдох). Хотя бы пять минут для того, чтобы успокоить сердце, качающее кровь на высоких скоростях, для того, чтобы успокоить ум, который в такие моменты начинает проявлять больше суеты и паникует от возникших сложностей.  После замедления, глубокого выдоха, можно продолжать искать решения, задав себе вопрос: что лучшего я могу сделать в сложившейся ситуации? Какое мое главное действие приведет меня к желаемому результату? В дайвинге умение остановиться может стать решающим фактором в критической […]

Разговаривайте сердцами — Почему люди кричат? — Потому что их сердца отдалились друг от друга и не могут слышать шепот.   Под водой используется всего несколько жестов, но этого вполне достаточно, чтобы понять друг друга. Да, мы учим эти жесты на суше, объясняем друг другу, что будет значить под водой тот или иной знак, показанный руками. Но самый лучший способ понять, как чувствует себя другой – внимательно посмотреть ему в глаза. Вы даже не представляете, сколько всего можно прочитать по глазам партнера, находясь в стрессовой ситуации. Я прочувствовала это, когда мы с инструктором делали мое первое глубоководное погружение. Он внимательно смотрел мне в глаза и жестами помогал успокоить мой внутренний страх и волнение от нового опыта. Теперь я хорошо понимаю фразу: «Глаза – зеркало Души». Когда вы находитесь в «волнительном» состоянии, то страх, мольба, просьба, сострадание, радость, счастье, любовь,  – все это можно понять по глазам.  Мы часто не слышим […]

Отдых жизненно необходим Если вы сейчас не найдете время для отдыха, Вам очень скоро придется найти время для лечения.   Когда дайвинг доставляет удовольствие, хочется погружаться снова и снова, забывая о времени для отдыха. Но важно помнить о необходимости восстановления организма. Так как вода – это не привычная для нас среда обитания, то соблюдение безопасности является необходимым условием. Изменение давления под водой влияет на наш организм и функционирование. Во-первых, изначально время погружения ограничено, особенно зависит от глубины погружения из-за изменения давления. Во-вторых, мы не можем подняться на корабль, поменять баллон и снова начать погружение по той причине, что при погружении в организме накапливается азот, который необходимо своевременно выводить, иначе — опасно для жизни. Между двумя погружениями всегда все поверхностный интервал, когда дайверы отдыхают. Это важное правило безопасности, которое никто не оспаривает. В жизни точно так же: отдых просто необходим нам для того, чтобы восстановить силы. Не зря в православных праздниках […]