Дайвинг для всех, весело и интересно.

Ставьте перед собой большие цели – по ним сложнее промазать У Вас должна быть Мечта. Обязательно! Чтобы Вы могли вставать по утрам.   Вспоминаю свое первое погружение на курсе ОВД, когда я не просто боялась, а отказывалась идти в море. Я готова была уже на дайв-деке отказаться от дайвинга, потому что очень страшно. Но уже тогда у меня была мечта – светлая и большая: заниматься дайвингом с детишками. И именно эта мечта из будущего помогла мне тогда преодолеть свои страхи и все-таки сделать свой первый шаг в море, а затем следующий шаг. После окончания курса ОВД, когда у меня еще ничего не получалось, чаще была паника и полная неуверенность в себе, вдруг у меня появилась новая цель: стать инструктором. Когда передо мной появилась такая глобальная цель, в реализацию которой на самом деле я не верила, мне было легче преодолевать сложности, возникающие в процессе моего обучения. Мой внутренний голос говорил: «ну […]

Наслаждаясь путем, не забывай о цели — Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти? — А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот. — Мне все равно… — сказала Алиса. — Тогда все равно, куда и идти, — заметил Кот. «Алиса в стране чудес»   Урок «Помни о цели» я усвоила, когда потеряла корабль под водой. Я была лидером группы, в моей группе было еще два профессионала, но, тем не менее, именно моей задачей было вернуть группу на корабль. Но уверенные в своем профессионализме, погружаясь на известном для нас сайте, мы так увлеклись изучением подводного мира, что забыли про главную цель погружения: вернуться на корабль с достаточным запасом воздуха. Хорошо, что профессионализм сыграл свою роль, я очень вовремя поняла, что наслаждение путем и красотой это хорошо, но пора искать корабль. Не смотря на то, что мы проплыли всего на 5 – 10 метров дальше корабля, этот случай запомнился мне надолго. И […]

Приходи на меня посмотреть В жизни обязательно должны быть паузы. Такие паузы, когда с вами ничего не происходит, когда вы просто сидите и смотрите на мир, а мир смотрит на вас… Карл Ренц Раньше, прыгая в воду, мы думали: а кого мы сегодня увидим под водой? Вот бы… и дальше каждый своё загадывал. Иногда после дайва с таким вопросом, если никто из подводных жителей не встречался, появлялось разочарование (эх, жаль, осьминога или черепаху не увидели). Сейчас мы задаём этот вопрос по-другому. Мы спрашиваем друг друга: интересно, а кто сегодня придёт на нас посмотреть? Когда изменился сам вопрос, каждый подводный житель воспринимается в других красках: с благодарностью, любопытством и интересом. Иногда на нас приплывают посмотреть черепахи, стаи кальмаров, дельфины, осьминоги и многие другие обитатели подводного мира. А мы получаем все больше радости от общения с ними. А если точно так же воспринимать взаимодействие с каждым другим человеком в своей жизни? Когда […]

Мы – гости в этом мире Остановись! Оглянись! Вокруг тебя мир. И он – прекрасен! Когда мы видим что-то интересное, нам хочется сразу же это запечатлеть и поделиться увиденным с другими. Это желание бывает настолько велико, что мы забываем о простых правилах этикета. Так случилось с нами в подводном мире: вооружившись фото и видеокамерой, мы погружались и плавали в поисках подводных жителей. В один из дайвов мы погружаемся, и сразу один из нас замечает осьминога: много жестов, трели, машем руками, чтобы привлечь внимание других к этому удивительному существу. Но в погоне за желанием сделать интересные кадры, мы забыли о том, что мы гости в этом подводном мире. Конечно же, осьминог сделал то, что и мы, люди, делаем, когда кто-то проявляет к нам повышенное внимание без нашего на то разрешения – спрятался в первом подходящем месте. Итог: мы напугали своим неэтичным поведением подводное существо, находящееся у себя дома, и, конечно же, […]

Просто дыши Когда одновременно 100500 мыслей, работа в режиме многозадачности, что бы не происходило – просто дыши. Когда мир вокруг меняется, когда впереди неопределенность, повышается уровень стресса, оставаться спокойной помогает одно из правил дайвинга, с которого начинается обучение погружениям с аквалангом. Подводный мир для некоторых людей — это не стандартная ситуация, это стресс для нашего организма, так как это непривычная для нашего организма среда обитания. Но если уж вы настолько стали очарованы морем, что начинаете учиться дайвингу, то первое правило, которое вы услышите от инструктора, звучит так: «просто дыши». И да, начинать ровно и глубоко дышать важно еще до самого момента погружения. До сих пор в первые минуты погружения у меня захватывает дыхание от красоты подводного мира, и в ту же секунду я напоминаю себе: просто дыши, дыши ровно и глубоко, не зависимо от того, что происходит вокруг. В дайвинге это самый важный навык еще и по той причине, что […]

Привычный для нас диалог на корабле, когда Анна не идет с нами под воду: Шелли, если увидишь осьминога, покажи Лене. зачем? – интересуется Шелли, как профессиональный фотограф, сразу продумывая, с какой стороны его лучше запечатлеть. Лене с ним поговорить надо. а, поговорить. Конечно, покажу. Как вы уже поняли, я разговариваю с осьминогами, морем и всеми жителями подводного мира. Хотя, когда я на суше, я точно так же общаюсь со звездами, облаками, деревьями, насекомыми и всем живым на нашей огромной Планете. Люблю я все живое и настоящее, и учусь у каждого. А разговор обычно такой: Я погружаюсь в море, встречаю осьминога и начинаю ему рассказывать, как провела время в разлуке. Мне кажется (ну или я представляю это в своих фантазиях), то это невероятное существо слушает внимательно и задает уточняющие вопросы: да? вот это история. И как ты себя чувствовала, а чему ты научилась, а что ты думала, а что сделала? Когда […]

В сложной ситуации: Просто продолжай плыть В сложных ситуациях, когда важно решить задачу, Не смотря на усталость, напоминай себе: «Просто продолжай плыть».   В дайвинге бывают совсем не простые ситуации, например, когда течение в море всегда против нас, и это испытание на прочность и гибкость. Например, можно пробовать плыть против течения, бороться с ним, но это не эффективно: сил нужно много, а результат равен нулю. А можно подстроиться под него, выбрать такой стиль, чтобы экономить силы и воздух, при этом продвигаясь против течения в сторону корабля. Например, периодически отдыхая, прячась за рифом, или продвигаясь небольшими участками. Одной из важных задач в таких погружениях в течении есть необходимость беречь воздух – не понятно, где корабль, и до него нужно доплыть. Конечно, в любой момент можно всплыть, выдернуть буй, и кто-нибудь обязательно придет на помощь и поднимет на корабль. Но даже в таких сложных ситуациях хочется не просто достичь цели, но и […]

Остановись. Подумай. Действуй. — Где мы? — К черту подробности. Кто мы?   Наша жизнь полна непредсказуемости и неожиданностей, срочных задач, которые требуют немедленного решения. В моменты, когда количество задач начинает зашкаливать так, что кажется, еще немного и можно захлебнуться от всей навалившейся информацией и запросов, важно остановиться. В любой сложной или запутанной ситуации прежде, чем идти дальше, необходима остановка. Здесь помогает привычка дайвинга «Просто дыши»: вдох – выдох, вдох-выдох (медленно, глубоко на 1-2-3-4 – вдох, на 1-2-3-4-5 – выдох). Хотя бы пять минут для того, чтобы успокоить сердце, качающее кровь на высоких скоростях, для того, чтобы успокоить ум, который в такие моменты начинает проявлять больше суеты и паникует от возникших сложностей.  После замедления, глубокого выдоха, можно продолжать искать решения, задав себе вопрос: что лучшего я могу сделать в сложившейся ситуации? Какое мое главное действие приведет меня к желаемому результату? В дайвинге умение остановиться может стать решающим фактором в критической […]

Разговаривайте сердцами — Почему люди кричат? — Потому что их сердца отдалились друг от друга и не могут слышать шепот.   Под водой используется всего несколько жестов, но этого вполне достаточно, чтобы понять друг друга. Да, мы учим эти жесты на суше, объясняем друг другу, что будет значить под водой тот или иной знак, показанный руками. Но самый лучший способ понять, как чувствует себя другой – внимательно посмотреть ему в глаза. Вы даже не представляете, сколько всего можно прочитать по глазам партнера, находясь в стрессовой ситуации. Я прочувствовала это, когда мы с инструктором делали мое первое глубоководное погружение. Он внимательно смотрел мне в глаза и жестами помогал успокоить мой внутренний страх и волнение от нового опыта. Теперь я хорошо понимаю фразу: «Глаза – зеркало Души». Когда вы находитесь в «волнительном» состоянии, то страх, мольба, просьба, сострадание, радость, счастье, любовь,  – все это можно понять по глазам.  Мы часто не слышим […]

Отдых жизненно необходим Если вы сейчас не найдете время для отдыха, Вам очень скоро придется найти время для лечения.   Когда дайвинг доставляет удовольствие, хочется погружаться снова и снова, забывая о времени для отдыха. Но важно помнить о необходимости восстановления организма. Так как вода – это не привычная для нас среда обитания, то соблюдение безопасности является необходимым условием. Изменение давления под водой влияет на наш организм и функционирование. Во-первых, изначально время погружения ограничено, особенно зависит от глубины погружения из-за изменения давления. Во-вторых, мы не можем подняться на корабль, поменять баллон и снова начать погружение по той причине, что при погружении в организме накапливается азот, который необходимо своевременно выводить, иначе — опасно для жизни. Между двумя погружениями всегда все поверхностный интервал, когда дайверы отдыхают. Это важное правило безопасности, которое никто не оспаривает. В жизни точно так же: отдых просто необходим нам для того, чтобы восстановить силы. Не зря в православных праздниках […]